Маалингын цэвэр тос /Омега 3/

Маалингын тос нь зүрхэнд ашигтай омега-3 тосны хүчлээр дүүрэн байдаг. Омега-3 тосны хүчлийн нэг хэлбэр болох альфа-линолений хүчил (ALA) агуулдаг юм. Энэ нь 

EPA, DHA зэрэг идэвхтэй омега-3 хэлбэрт хувирдаг байна(3, 4).

▫️Хэрэв та хоол хүнсээр дамжуулж хангалттай DHA болон EPA авч чадахгүй байгаа бол энэ тосноос уугаад нөхөх боломжтой.

☝️Эрэгтэйчүүдэд өдөрт дор хаяж 1600 мг,
☝️Эмэгтэйчүүдэд 1100 мг ALA омега-3 тосны хүчил авах хэрэгтэй.

Тэгвэл зөвхөн нэг халбага маалингын тос нь таны өдөр тутмын ALA-ийн хэрэгцээг хангаж, давж чадна (3).👌

🔸Омега-3 тосны хүчил нь юунд хэрэгтэй вэ?

🔹Танд ямар нэг үрэвсэл шинээр үүсэхээс тэр нэн түрүүнд хамгаалдаг. Мэдээж зүрхийг ядраахгүй, цус өтгөрөлт, судасны нарийсал, чихрийн шижин зэрэг томоохон хөнөөлт хүчин зүйлсэд анхнаасаа өртөхгүй байхад тусална.

❤️Үр дүнд нь ганцхан зүрх биш тархийг хөгшрөлтөөс хамгаалдаг ашиг тустай.

🏔️Монголд ургасан маалингын цэвэр тосыг хэрэглэх нь танд олон давуу тал өгнө. Үүнийг дундад улсад байгаа олон тос, үрийг нь амсаж үзсэний дараа итгэлтэйгээр хэлж байгаа юм шүү. Яг өөрийнхөө үнэр, амтыг хадгалсан маалинга монголд л элбэг байдаг.

▫️Хурын шим танд 100 мл хэмжээтэй, өдөр тутамдаа хэрэглэхэд тохиромжтой маалингын цэвэр тосыг санал болгож байна.