Dry brush ( Биеийн хуурай сойтог)

Биеийн хуурай сойтог гэж юу вэ?

Энэ нь тусгай зориулалтын хатуу үстэй сойтоор (ихэвчлэн байгалийн үс) арьсыг зөөлөн, дугуй хөдөлгөөнөөр хуурай үед нь сойздож, арчилдаг арга юм.

1. Үхэжсэн арьсыг гуужуулна
   – Арьсны өнгө сэргэж, илүү гялалзсан, зөөлөн мэдрэмж төрүүлдэг.
2. Цусны эргэлт сайжруулна
   – Сойтогдох үед арьс доорх цусны урсгал эрчимжиж, биеийн дулаан нэмэгддэг.
3. Лимфийн урсгалыг дэмждэг
   – Дархлааны системийг дэмжих, хорт бодис гадагшлуулахад тус болдог гэж үздэг.
4. Целлюлитийн эсрэг тустай байж болно
   – Тогтмол хэрэглэвэл арьсны гадаргыг жигдрүүлж, булбарай болгож өгнө.
5. Арьсны бүтцийг сайжруулна
   – Илүү жигд, уян хатан арьс бий болгоход тусална.

ХЭРХЭН ЗӨВ ХЭРЭГЛЭХ ВЭ?

• Сойтог: Байгалийн үстэй, дунд зэргийн хатуулагтай сойтог сонгоно.
• Цаг: Усанд орохоос өмнө 5–10 минут орчим.
• Аргачлал:
  
• Хөлийн хуруунаас эхлээд зүрхний чиглэлд дээш сойтогдоно.
• Гараас мөр лүү, гэдэсний тойрог хөдөлгөөнөөр сойтогдоно.
• Дараа нь: Шүршүүрт орж, чийгшүүлэгч тос түрхэнэ.

АНХААРАХ ЗҮЙЛС:

• Хэт мэдрэмтгий, шархтай, батгатай хэсэгт сойтогдохгүй.
• Өдөр бүр биш, 2–3 хоногт нэг удаа хийх нь тохиромжтой.
• Сойтогийг 1–2 сар тутамд угааж цэвэрлэнэ.